|
Яху!!! После двух недель по -300, сегодня -1100!!! Все же организм отдает, но делает это не линейно. Ок, урок усвоила, не отчаиваемся и не сдаёмся!))
|
149.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1980 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 88.79g | Carb: 215.43g.
Breakfast: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Грецкие Орехи, АХА Гранола, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Сухие Семена Чиа, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Котлета Домашняя, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кубаночка Фейхоа Дробленая с Сахаром, Nesquik Злаковый Батончик. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, President Сыр Плавленый Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 2.4 lb a week
|