Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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119.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
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1641 kcal
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Fat: 55.79g | Prot: 94.62g | Carb: 198.99g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 目玉焼き, コーヒー, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, くこの実. Lunch: みかん, きのこ炒め, 生野菜, カオマンガイ. Dinner: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 長ねぎ, わかめ, 豆腐, 味噌汁, ミニトマト, きゅうり, キムチ, ハンバーグ, 玄米ごはん. Snacks/Other: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（種子、蒸す、焼く）, どら焼き. more...
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losing 4.6 lb a week
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