böyle iniş çıkışlar olacaktır. sakin olun lütfen, biraz egzersizi artırın biraz da kaloriyi bikaç gün fazla bikaç gün az alın, şaşırtın bünyeyi..
30 Sep 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Hey hey hey sakinleş ve elindeki tartıyı yavaşça yere bırak 😄 en son ne zaman tartıldın ki
30 Sep 20 by member: HasanAkkus_
|
Ayy valla delircem. O kadar dikkat ediyorum. Spora 2 gundur gidemiyorum ama her gun en az 6.000 adim atıyorum yaa. Yeseydim valla yedim derdim ama bu çok sinirimi bozdu
30 Sep 20 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Dunde böyle cikti. Yanlislik var diye girmedim. Bugun de böyle yaa
30 Sep 20 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Hep eksi olmayacak zaten tüm dikkat etmemize rağmen bazen artıları göreceğiz özellikle biz bayanların vücudu havada uçan kuştan nem kaptığı için böyle oynamalar gayet normal. Ödem atıcı su için bikaç gün suyunuza ilaveten bir haftada tartılmayın lütfen..
30 Sep 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
Bayadir tartilmiyldum zaten bekledim ama ne bekliyordum ne çıktı. O kadar ugras sonra böyle cikinca. 😕
30 Sep 20 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Kendine biraz zaman ver o kadar takma, bence tartıyı kaldır 1 hafta sonra tekrar tartıl her gün tartılma kafayı yersin. Ben tartıyı kaldırdım 2-3 haftada bir tartılacağım mesela
30 Sep 20 by member: HasanAkkus_
|
Ya kilo alınabilir tabiki. Ama bu kadar dikkat ederken neden ? Bunu çözemezsem delircem yanii. Yoksa tabiki normal
30 Sep 20 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Bende de oluyor bazen vücut kilo vermeyi durduruyor, tabi insanın morali bozuluyor ama aynı şekilde devam etmen lazım
30 Sep 20 by member: HasanAkkus_
|
Teşekkürler moral icin 😊 nedeni bilinmese de en azından yalniz değilim 😂
30 Sep 20 by member: 🌼 Handan 🌼
|
Karbonhidrat ağırlıklı beslenme olduğu günün ertesinde olduğunuzdan kilolu çıkmanız gayet normaldir. Böyle inişli çıkışlı durumlar olacaktır. Siz devam edin
01 Oct 20 by member: fk145327
|
01 Oct 20 by member: HasanAkkus_
|
Fk yok ya karbonhidrat az alıyorum. Ekmek pilav makarna cok nadir ve az. Önceki gün de ayni şekilde yüksek çıktım inanmadım. Tekrar çıkınca soklardayim.
01 Oct 20 by member: 🌼 Handan 🌼
|