Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
123.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1755 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 93.66g | Carb: 281.98g.
Breakfast: Unique Uniq2go Chocofit Mini Bar, Kırmızı Domates, Kapya Biber, Zeytin, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kuru İncir. Dinner: Çilek, Siyah Üzüm, Kavun (Kokulu Kavun), Dereotlu Poğaça. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
permanganat's weight history
|