Вчера пробежка 7 км + бассейн. Сегодня с утра прогулка с собаками, зарядка. Тело становится крепче, выносливей. Привыкла к новому весу, +/- пол кг. Нет срывов и даже мысли снова питаться одними булками;))) похоже новые привычки вошли в норму
|
109.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 68.96g | Carb: 117.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малина, Сыр Рикотта, Мёд, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Екород Мука из Спельты, Добродія Кукурузная Мука, Банан. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельные Ньокки. Dinner: McDonald's Капучино Маленький , Бланшированные Миндальные Орехи, Хлебец, Онур Айран Турецкий. more...
|
steady weight
|