|
Вчера я сделала кажется все. Читала маловато правда, надо больше.
|
153.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2020:
|
1976 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 95.11g | Carb: 224.50g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный с Какао, Красная Цена Рулет , Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотой Колос Булочка "Венская". Lunch: Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. more...
|
losing 5.7 lb a week
|