|
Merhabalaar
Uzun bir süre yoktum. 2 aylık bir tatildeydim, tatile gitmeden önce verdiğim kiloları almakla meşguldüm. Şimdi kendime tekrardan çeki düzen vermeye karar verdim. Bugün yeniden ketoya başladım. Uzun bir aradan sonra tekrar adapte olmaya çalışmak beni zorlayacak biliyorum ama bu sefer kendime söz verdim, yılmayacağım. Eskisinden de kötü bir haldeyim ama toparlanacağım👊🏻
|
143.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.8 lb a week
|