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Es geht mir sehr gut. Das Fett wird klar etwas mehr, kommt aber langsam in den "gesunden Bereich" von 8-10%
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183.0 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
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2439 kcal
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Fat: 55.29g | Prot: 206.47g | Carb: 284.88g.
Breakfast: Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ei. Lunch: Aldi Käse-Laugenstange, Laugenbrötchen. Dinner: Actimel Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchensteak Paprika. Snacks/Other: Trauben, Inkospor Active pro 80 Schoko, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. more...
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gaining 7.7 lb a week
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