Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2020:
|
3156 kcal
|
Fat: 98.99g | Prot: 257.71g | Carb: 318.52g.
Breakfast: Нектарин, Сметана 20%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкуснотеево Кефир 1%, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Power System Аминокислоты . Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Куриное Филе Вареное, Арбуз, Optimum Nutrition Аминокислоты, Белый Город Молоко 2,5%, Cybermass Гейнер. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Prisma Томат Розовый, Сладкий Лук, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Нектарин, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|