Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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131.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2020:
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2426 kcal
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Fat: 80.61g | Prot: 111.03g | Carb: 303.49g.
Breakfast: Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Cappuccino. Lunch: Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pesce Spada Cotto, Zucchine Cotte, Mamma Emma Gnocchi Spirulina. Dinner: Ciambella, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Alpina Fiocchi di Latte Alpina , Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Foodspring Flavour Kick, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Girolomoni Farina Integrale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Uovo. Snacks/Other: Ciambella, Crich Gran Merenda, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Foodspring Whey Protein Cocco, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Coni Gelato (Wafer), Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Milka Cookies, Caffè Macchiato, Mela. more...
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losing 3.1 lb a week
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