Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
174.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 September 2020:
|
2961 kcal
|
Fat: 92.71g | Prot: 233.18g | Carb: 293.75g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Power System Аминокислоты . Lunch: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Перекресток Виноград Белый, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Северная Долина Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Universal Nutrition Аминокислоты, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Myprotein Гейнер, Северная Долина Молоко 2,5%, Гречка. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
2358 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnold.1947's weight history
|