4:30 体重70.0kg 体脂肪率27.1% 筋肉量48.4kg
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2020:
|
2698 kcal
|
Fat: 127.09g | Prot: 134.68g | Carb: 245.66g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ, セブンイレブン 大盛り!明太マヨのスパゲティ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ. Dinner: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|