Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
193.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1655 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 92.14g | Carb: 208.02g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Евроопт Банан, Яйцо, Здравушка Биокефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Рис Отварной, Куриное Филе, Ржаной Хлеб. Dinner: Савушкин Сыр Российский Молодой, Желтый Сладкий Перец, Ржаной Хлеб, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое Пломбир 20 Копеек. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_rinayka's weight history
|