Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
147.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 99.17g | Carb: 93.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Василева Слобода Масло Горчичное, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Помидоры, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Перловка. Lunch: Зеленая Стручковая Фасоль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Семена Льна, Василева Слобода Масло Горчичное. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Смаката Семена Кунжута Чёрного Очищенные, Василева Слобода Масло Горчичное, Красный Лук. Snacks/Other: Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Бразильские Орехи, Сухие Семена Чиа, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Абрикос, Бланшированные Миндальные Орехи. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tupik.yuliya's weight history
|