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Wahrscheinlich muss ich tiefer als die geplanten 80 kg. Mal sehen, was die 2,5 KG bis 80kh(Zielgewicht) anrichten
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181.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
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1831 kcal
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Fat: 60.66g | Prot: 133.16g | Carb: 190.84g.
Breakfast: Wassermelone. Lunch: Pesto, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Schwarzwälder Schinken, Milbona Tilsiter , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Banane, Eat Happy Maki Gurke , Kaki. more...
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2454 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 23.1 lb a week
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