|
Несколько дней были гиперактивными и как результат минус 1 кг. Неожиданно с учетом того, что снижать вес уже не планирую
|
108.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 106.48g | Carb: 97.40g.
Breakfast: Премия Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта, Хлебец, Solgar Omega 3 950 MG, Верес Чорна Смородина Подрібнена З Цукром, Голубика, Белоцерковский Творог 0%, Фруктоза, Вареное Яйцо. Lunch: АТБ Топинг Шоколадный, Персики, Фруктоза, Онур Айран Турецкий, Сухие Семена Чиа. Dinner: Тыквенные Семечки, Премия Форель Слабосоленая, Сыр Рикотта, Хлебец, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vita Verde Салат Беби Микс. Snacks/Other: Мёд, Гауда Сыр Лайт, Хлебец, Капучино. more...
|
losing 7.7 lb a week
|