|
😳 und ich hatte heute vor zu naschen. Jetzt muss ich mir das ein bisschen anders überlegen. Vielleicht muss ich mich heute einfach mehr bewegen? 😅
|
180.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1979 kcal
|
Fat: 101.75g | Prot: 83.13g | Carb: 182.25g.
Breakfast: Latte Macchiato, Quarkbällchen, Berliner, Ja! Jagdwurst, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Harry Vital-Brot. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Nußknacker, K-Bio Agavendicksaft, Fairglobe Cookies , Gut & Günstig Quark 40%, Trauben, Harry Toast, Okroschka. Dinner: Aldi Nußknacker, Fairglobe Cookies , Gut & Günstig Quark 40%, Trauben, Die Rostocker Rauchwurst, Okroschka. more...
|
losing 2.3 lb a week
|