Mir geht es richtig gut. Das Gewicht ist Nebensache, da ich die Resultate im Spiegel sehe
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186.3 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2020:
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1718 kcal
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Fat: 68.15g | Prot: 173.23g | Carb: 93.48g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Pesto, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Cucina Mozarella Leicht. Lunch: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Milbona Butterkäse, Lidl Laugenbrötchen, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Almare Forellen Filets. Dinner: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Other: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. more...
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losing 3.9 lb a week
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