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Gestern habe ich gemerkt, dass ich mich so sehr auf den Bauch und konzentriere, dass ich gar nicht bemerke, wie sehr ich an Armen und Beinen abgenommen habe. Hahaha
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187.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2020:
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1856 kcal
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Fat: 36.00g | Prot: 219.87g | Carb: 158.06g.
Breakfast: Freshona Gemüsepfanne Französische Art , Hähnchenbrust, Mei Tai Frühlingsrollen Mini. Lunch: Inkospor X-Treme Protein Drink, Lidl Olivenbrot Kalamata, Dulano Hähncheninnenfiletroulade, Dulano Hähncheninnenfiletroulade. Dinner: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lidl Laugenbrötchen, Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika. more...
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2435 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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