Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
156.3 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
1444 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 104.05g | Carb: 107.70g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Полба. Lunch: Курица, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Караван Семена Льна, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Смаката Семена Кунжута Чёрного Очищенные, Курица, Помидоры, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло. Snacks/Other: Клубника, Сырная Страна Рикотта 30%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бразильские Орехи, Сухие Семена Чиа, Бланшированные Миндальные Орехи. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tupik.yuliya's weight history
|