Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
157.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 104.76g | Carb: 79.27g.
Breakfast: Leor Капуста Морская Диетическая, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Всмятку, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Булгур. Lunch: ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленая Стручковая Фасоль, Капуста Тушеная без Масла, Семена Льна. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Рыба Аргентина, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло, Смаката Семена Кунжута Чёрного Очищенные. Snacks/Other: Семечки, Бразильские Орехи, Верхний Луг Сыр Мягкий Адыгейский Лёгкий 12%, Бланшированные Миндальные Орехи, Сухие Семена Чиа, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tupik.yuliya's weight history
|