Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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163.6 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
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1936 kcal
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Fat: 51.83g | Prot: 136.94g | Carb: 243.62g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Filinchen Vollkorn, Himbeeren, Magerquark, Naduria Mandelprotein, Alnatura Hafermilch, Espresso. Lunch: Elstar, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Sojade Banane. Dinner: Power System Crunchy Bar Vanille, Nektarinen, TINE Gudbrandsdalen, Hafermehlbrot, Frischkäse, Weiße Champignons (Gebraten), BioBio Mango Lassi, Lizza Walnussbrot. Snacks/Other: Himbeeren, Ananas, Espresso, Alnatura Hafermilch. more...
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1872 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Top, neuer Tiefststand, oder? 🙂
11 Jun 20 by member: MaraBellatrix
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11 Jun 20 by member: Mlungu 21
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Ne Menge abgenommen. ...cool!👍
11 Jun 20 by member: isirun
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Danke Isirun. Cooler Name. Meine Schwester heißt Alrun😍
11 Jun 20 by member: Mlungu 21
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Habe die ersten 10-12 Kilo Jan bis August nebenbei abgenommen, nach Geburt und Stillen leichter möglich und dann mit FS seit Ende August 2019 nochmal 20 Kg. Erst mit low carb, dann Intervallfasten, 8:30-14/16 Uhr nur essen und seit Januar zusätzlich Sport. Aber nun dauert es immer länger, bis was runter geht.
11 Jun 20 by member: Mlungu 21
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du kannst so stolz auf dich sein 😍
11 Jun 20 by member: marie.hac
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