lippolino's Journal, 07 June 2020

220.5 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 66.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1713 kcal

Fat: 63.39g | Prot: 101.61g | Carb: 186.55g.   Breakfast:  Kirschtomaten, Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Milch 1,5%, Vom Land Imkerhonig, Kölln Instant Haferflocken,  Gekochtes Ei, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen,  Körnerbrot. Lunch: REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot,  Weißes Weizenmehl (Allzweck), Maredo Zwiebeln, Ponnath Metzgerschinken Traditionell,  Grüne Brechbohnen, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Kräutermarinade . Dinner:  Milch 1,5%,  Kakaopulver (Ungesüßt),  Gurke (mit Schale),  Tomaten, Korrekt Metzgerschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Gourmet Salami, Milfina Streichfein Ungesalzen, Lidl Kornachter Körnerbrot. Snacks/Other: Milka Zartbitterschokolade, Thoks Apfelkuchen, REWE Bio Karotten-Walnuss-Brot. more...

2558 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...