Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
124.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 168.29g | Carb: 81.99g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад с Марципаном, Помидор Сливка, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые , Петруха Филе Куриное, Тыква, Ritter Sport Темный Шоколад с Марципаном. Dinner: Good Fruit Батончик Фруктовый с Курагой и Кокосом, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Gurmina Кокосовая Стружка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Славянские Традиции Творог 1%. Snacks/Other: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Maxler Протеин Ultra Whey. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|