Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 29.90g | Prot: 175.26g | Carb: 92.26g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Шпинат. Lunch: Молодой Шпинат, Евроопт Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Петруха Филе Куриное, Пан Крупка Овсяная Крупа. Dinner: Здравушка Биокефир 1%, Славянские Традиции Творог 1%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Националь Гречка, Петруха Филе Куриное. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Тыква, Помидор Сливка, Maxler 100% Whey Protein, Экспонента Экспонента High-Pro. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|