Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2020
|
136.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 19.94g | Prot: 86.44g | Carb: 70.36g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Яйцо, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая. Lunch: Мистер Салат Спаржа Соевая , Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кубань-Вино Игристое Вино, RIOBA Blue Curacao. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kot1906's weight history
|