Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
149.0 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
|
1238 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 84.28g | Carb: 155.50g.
Breakfast: Чай, Банан, Савушкин Творог 1%. Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рассольник. Dinner: Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький без Сахара, Грецкие Орехи, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Имбирный Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|