Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
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231.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2020:
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1705 kcal
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Fat: 68.90g | Prot: 91.10g | Carb: 185.47g.
Breakfast: Hohes C Milde Orange, Westland Old Amsterdam, Rama Rama mit Butter, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Gekochtes Ei, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Lunch: Milbona Toast Schmelzkäse, Aldi Kochschinken, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Dinner: Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Spargel. Snacks/Other: Bauer Der Kleine Bauer Pfirsich Maracuja. more...
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gaining 4.6 lb a week
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