Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
|
1287 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 92.47g | Carb: 144.22g.
Breakfast: Чай, Банан, Савушкин Творог 1%. Lunch: 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Рисом, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Грецкие Орехи, ОК Миндаль Очищенный, Евроопт Фундук , Топтышка Пюре Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Имбирный Чай, Славянские Традиции Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|