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Die Gewichtszunahme hat einen natürlichen Ursprung, denn ich nicht beeinflussen kann. Ich lag gestern unter meinem ETB, habe trainiert, aber mein Abendessen habe ich leich versalzen 😅 . Deshalb mache ich mir keine Sorgen. UND ich habe gestern gemerkt, dass meine Oberarme langsam Muskeln kriegen 😀. Das Motiviert mich momentan weiter zu trainieren.
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178.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2020:
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1638 kcal
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Fat: 76.39g | Prot: 77.06g | Carb: 169.64g.
Breakfast: Seeberger Mandeln, Haselnüsse, REWE Avocado, TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Koawach Koawach Pur, TiP Frische Vollmilch 3,5%, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Lunch: Hähnchenbrustfilet, Gemüsecremesuppe. Dinner: Senf, Kiwi, Äpfel, Kiwi, Äpfel, Gekochtes Ei, Gemüsesuppe. Snacks/Other: Meine Mahlzeit Nudelauflauf, Gemüsesuppe, Äpfel, Hähnchenbrustfilet. more...
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gaining 7.7 lb a week
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