olha.hapshenko🍋's Journal, 08 November 2019

169.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1802 kcal

Fat: 75.19g | Prot: 91.68g | Carb: 194.72g.   Breakfast: Мандарины, Обычные Блины, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Своя Лінія Чипсы. Snacks/Other: Красные Яблоки, Протеиновый Батончик. more...

3067 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...