Azar azar gidiyor bekliyorum bakalım kırılacak bir yerde
|
176.1 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
|
986 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 64.18g | Carb: 63.36g.
Breakfast: Frico Gouda Mild, Waffle, Kuşburnu Marmelatı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sucuklu Yumurta. Lunch: Ceviz, Süt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Somon. Snacks/Other: Fındık, Ananas. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
Comments
25 Jan 20 by member: mehmet in the hood
|
Günde 900 kcal bir saat eliptik ama sonuç bu az değilmi hani böyle bi on kilo verip durursun anlarım ama dört kiloda takılmak fena
25 Jan 20 by member: 1 yıl sabırrrrr
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1 yıl sabırrrrr's weight history
|