вчера было 2900 ккал, минус 200 грамм
|
148.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2020:
|
1720 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 120.32g | Carb: 154.12g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Лечо, Славица Мука Льняная, Яйцо Куриное, Рогачев Сыр Раубичский 35%. Lunch: Говядина Тушёная Праздничная, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, ABC Мед Натуральный Цветочный, Радуга Вкуса Творог 5%. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Bauer Овощная Смесь Junior Mix, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Радуга Вкуса Творог 5%. Snacks/Other: Богатырь Shocker's, Roshen Tidbit. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|