Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
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139.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
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1469 kcal
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Fat: 51.77g | Prot: 85.30g | Carb: 168.58g.
Breakfast: Papaya, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Huevo Frito sin Grasa, Aguacate, Hacendado Queso de Untar Light, Arepa de Avena. Lunch: Plátano Maduro, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Ferrarini Grana Padano, Pimiento Rojo, Hacendado Brotes Tiernos , Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Dinner: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Harina de Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Hacendado Leche de Soja, Dolis Ositos de Chocolate. more...
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losing 1.5 lb a week
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