Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 85.38g | Carb: 175.02g.
Breakfast: Агуша Иммунити, Cream Nuvo Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сахар, Масло Сливочное (Молочные Горки) 72,5%, Мука Пшеничная Луховицкая. Lunch: Мука Пшеничная Луховицкая, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Сахар, Масло Сливочное (Молочные Горки) 72,5%, Свежие Новости Сметана 22%, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Хек Отварной, Форель, Рис Вареный, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Березка Сыр Пошехонский 45%. Dinner: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Cream Nuvo Творог 5%, Яйцо, Хлеб Салтановский Обычный (Домочай). Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Евроопт Киви, Евроопт Груша Комис, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annakuliashowa's weight history
|