Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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140.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2020:
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1105 kcal
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Fat: 31.39g | Prot: 68.37g | Carb: 130.59g.
Breakfast: Hacendado Queso de Untar Light, Albe Queso Latino, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, La Serenisima Dulce de Leche, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Fresas, Tortita de Avena. Dinner: Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Pechuga de Pollo Hervida, Zanahoria, Hacendado Lentejas Pardinas. Snacks/Other: Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). more...
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losing 3.1 lb a week
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