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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, schei... Grippe.. seit 2 Uhr wach.. 🤦♂️😥 an PC und gearbeitet... jetzt platt wie ein Autoreifen.. und hab nen eigenen Aufzug.. 🤦♂️
Hoffe Euch gehts besser.. Alken eimen schönen Feiertag in Bayern, Baden Württemberg und Sachen Anhalt... Den Arbeitenden einen hiffentlich guten Tag... 🙋♂️🌻🌼🌞😘
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186.1 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2020:
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1754 kcal
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Fat: 54.08g | Prot: 83.09g | Carb: 229.92g.
Breakfast: Lorenz Salzstangen, Milchkaffee-Weihnstephan. Dinner: Abendessen. more...
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losing 9.3 lb a week
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