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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, 1.te Arbeitstag bei unseren Fliegern rum. Hoffen wir das sie heute weit vorne sind. Wünsche Euch ALLEN einen schönen letzten Sonntag in diesem Jahr 🙋♂️. Ich denk an Euch... 👍🙋♂️🥂
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184.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2019:
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278 kcal
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Fat: 9.16g | Prot: 14.00g | Carb: 34.96g.
Breakfast: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Other: Gekochtes Ei. more...
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gaining 6.2 lb a week
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