Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
121.9 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 97.92g | Carb: 216.46g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Roshen Сливки Ленивки, Roshen Кара-Кум, Roshen Красный Мак, Roshen Ромашка, Обезжиренные Куриные Наггетсы , Рис с Овощами. Lunch: Кулиничи Пряник Львовский, Кофе, Микрогрин Микс Салатный, De Luxe Тунець Шматочками в Олії, Piatnica Крем Сыр, Sonko Рисовые Хлебцы. Dinner: Heinz Соус Чесночный, Оливковое Масло, Цукини, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Спаржа (Свежая), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Quest Nutrition Протеиновый Батончик . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yuliaroman's weight history
|