Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 95.04g | Carb: 88.13g.
Breakfast: Савушкин Теос Йогурт Греческий, Запеканка творожная на манке. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Корона Сельдь под Шубой. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ameli6110's weight history
|