Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
|
3510 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 153.26g | Carb: 532.36g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Цархліб Ватрушка З Сирно-Вишневою Начинкою, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Le Crem Cacao Паста Шоколадная 500G, Цархліб Батон Звичайний, Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Бук Пак Пластівці Гречані Хатинка 400 г. Dinner: Хлеб Бородинский, Куриное Филе Жареное без Масла, Льняное Масло, Красный Лук, Морковь, Пекинская Капуста, Рис. Snacks/Other: Креатин Креатин, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Musclecare Гейнер Promass 42 Servings 3 Kg. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
demure.arsen's weight history
|