Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 63.63g | Carb: 192.28g.
Breakfast: Bounty Батончик, Банан, Творог 9%, Кофе с Сахаром. Lunch: Каша Пшенная, Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Батон Нарезной, Чудова Марка Буряк Варений, Каша Пшенная, Hame Паштет из Говяжьей Печени. Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек Классические, Батон Нарезной, Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Torry 18's weight history
|