Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
249.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 94.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2019:
|
1653 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 62.13g | Carb: 206.32g.
Breakfast: Bal, Kaymak, Şekersiz Çay, Turp, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Limon Suyu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Patlıcan Kebabı, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Orman Meyveli Kefir, Muz. more...
|
|
2921 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 16 minutes, Resting - 17 hours and 29 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinapurry's weight history
|