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😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
Und das obwohl der letzter Snack auf 2:00 Uhr Nachts 🙈 verschoben wurde 😨. Ist nochmal alles gut gegangen ☺️.
Aber dafür wird es morgen anders aussehen, denn es geht heute zum Weihnachtsmarkt 🎄 und es wird heute wahrscheinlich auch kein Sport getrieben. Überlege jetzt schon vormittags Kalorien einzusparen, damit ich abends nicht so drastisch über die ETB überschreiten muss 🤔. Ob mein Plan aufgeht? 😏😂
Ich wünsche euch allen einen schönen Samstag 🥰
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183.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
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2145 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 81.76g | Carb: 220.97g.
Breakfast: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Kaffee mit Milch, Vollkorntoast, Birnen, Äpfel, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaffee mit Milch, Vollkorntoast. Dinner: Zucker, Crepe Nutella, Ja! Gebäckmischung, Gebackener oder Gebratener Fisch, Milbona (Lidl) Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarztee, Senf, Weizenbrötchen, Schweinenackensteak, Wodka, Glühwein. Snacks/Other: Gurke (mit Schale), Äpfel. more...
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losing 1.5 lb a week
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