Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 139.18g | Carb: 104.64g.
Breakfast: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Говядина, Яйцо, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Сметана , Вешенки, Геркулес Геркулес Монастырский . Snacks/Other: 4Life Финские Овсяные Отруби, Яичный Белок, Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gono4ka's weight history
|