Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
147.5 lb
Lost so far: 90.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
2578 kcal
|
Fat: 92.31g | Prot: 156.64g | Carb: 275.84g.
Breakfast: Чай, Ого Семена Льна , банан Мини, Красное Яблоко, Геркулес Монастырский. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек), Питахайя, Банан, Геркулес Монастырский, President Сыр Творожный Rondele, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Село Родное Йогурт Натуральный без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Zero Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Семенишна Творог 2%, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дар_95's weight history
|