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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, irgendwie sind die letzten 5 kg sehr hart... immer im Richtung ⬆️... obwohl immer unter meinen ETB den ich freiwillig nochmal runtergesetzt hab... Kriegt man ja Herbstdepression... Hoffe Euer Zagesstart war besser... 🤗... Allen ein guten Donnerstag..🌻🌼🙋♂️
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184.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
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925 kcal
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Fat: 32.82g | Prot: 30.84g | Carb: 126.20g.
Breakfast: Elstar, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Settele Kraut-Schupfnudeln. Dinner: Abendessen. Snacks/Other: Kekse. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
irgendwann ist plötzlich das nächste Kilo weg. Wirst sehen.😉 Nur nicht aufgeben!
21 Nov 19 by member: summen
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Nee aufgeben ist keine Option... 🙋♂️ wer es nicht versucht, hat schon verloren, wer aufgibt, ist der Verlierer... 🤷♂️... ich hab ja Zeit und deswegen wird weiter gemacht.. Danke Dir für Deine Unterstützung..🌼🌻🙋♂️
21 Nov 19 by member: mogli58
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