Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
166.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 70.44g | Carb: 134.88g.
Breakfast: Блины из Рисовой Муки, Банан, Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец, Гречка Вареная. Lunch: Батон Нарезной, Премия Форель Слабосоленая, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Кускус (Вареный). Dinner: Огурец, Хек Запеченный, Жареное Яйцо, Винегрет. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Блины из Рисовой Муки. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olha.hapshenko НУТРИЦІОЛОГ🥑's weight history
|