Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
225.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 68.91g | Carb: 158.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша. Lunch: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад со Вкусом Вишни и Хрустящими Шариками, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Щи с Мясом. Dinner: Омлет, Котлеты из Говядины, Макароны с Маслом, Яшкино Жевательный Мармелад, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Щи с Мясом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 15%, Котлеты из Говядины, Омлет, Помидоры. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|