Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
134.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 79.65g | Carb: 158.40g.
Breakfast: Милка Шоколад с Орео, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант. Lunch: Перловка Отварная, Котлета с индейкой,брокколи и гречей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Яблоко, Творожный Десерт. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
albina:-)'s weight history
|